ti BodyCombat ja Core
ke BodyAttck30 ja BodyPump
to Piloxing
pe -
la -
su Venyttelyä 45 min
Aika masentavaa katteltavaa. Oon siis flunssassa, ja sen takia viikonlopun treenit jäi välistä. Miusta tuntuu ette huomennakaan lähe vielä treenailemaan, parannun nyt kunnolla, vaikka ei kuumetta ookkaa. Ei muuta ku teetä ja lämmintä mustaherukkkamarja-mehua naamariin!
Voisin kertoa sen verran, että Shape on siis meijän salin oma tunti. Siinä tehään vuorotellan lihaskunto ja vuorotellen aerobista. Lopussa on aina "keskitysleiri" eli aerobista ja lihaskuntoa sekottava biisi. Lihakunto osuuksissa treenataan olkapäitä, hauista/ojentaa ja sit tietty vatsoja.
Tuo tunti on tosi suosittu, se on aina täyteen buukattu ja alkaakin vähän menemään hermot ku se on aina niin täynnä. :/ Core on sitten nimensämukaan keskivartalo treeniä, mutta siinä tehään paljon muutakin. Aika paljon just tasapainoa vaativia juttuja, eli keskivartalo on töissä kokoajan.
Sellasta! Noi ei oo siis mitään lisenssi-tunteja, niinku noi muut on :)
Tässä vielä tän hetken lemppari treenivaatteita! Harmaat housut on H&M Sports, muut Nike ( ylläri)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti